Önismereti és Párkapcsolati Nap
A változás benned kezdődik.
A kapcsolataidban bontakozik ki.
Önismeret-Párkapcsolat-Család-Gyermeknevelés
Egy nap önmagadért.
A kapcsolataidért.
Azokért a kérdésekért, amelyekre régóta keresed a választ.
A N.E.K. egy olyan találkozás, ahol az önismeret, a párkapcsolat, a család, a kommunikáció és a gyermeknevelés kerülnek középpontba – nem elméletként, hanem a való élet helyzetein keresztül.
Nem csak meghallgatod. Megérted. Felismered. Kipróbálod. Hazaviszed.
Tudatos jelenlét önmagadban, a párkapcsolatodban, a családodban.
Nyíregyháza, VMKK
2026. november 7.
EGY JEGY. EGY EGÉSZ NAP. RENGETEG ÉLMÉNY.
A belépőjegyed tartalmazza az egész napos programokon való részvételt, egy saját N.E.K. kulacsot, az egész nap rendelkezésre álló ivóvizet, valamint egy Welcome Baget is.
És hogy teljes legyen a nap: a szakmai és önismereti előadások mellett tombola, kiállítók és este Dumaszínház vár.
Az ebéd nincs benne a jegyárban, a helyszíni büfé egész nap elérhető.
Super Early Bird 14 990 Ft
szeptember 15–30.
Early Bird 18 990 Ft
október 1–14. illetve a készlet erejéig
Normál jegy 21 990 Ft
október 15–31.
Last Minute 24 990 Ft
november 1–6.
Páros jegy 34 990 Ft / 2 fő október 1 - 31
Páros jegy Last Minute 41990 november 1- 6.
Önismereti és Párkapcsolati Nap jegyvásárlása a rendezvény szervezőjének, a NaturCleaning weboldalán történik. A vásárlás során az oldal automatikusan átirányítja Önt a megfelelő felületre, ahol egyszerűen és biztonságosan megvásárolhatja belépőjét.
Miért N.E.K.?
A rendezvény története a Női Expóval kezdődött.
Az évek során azonban egyre több olyan téma, kérdés és élethelyzet jelent meg, amely már messze túlmutatott azon, hogy „női témának” nevezzük.
Mert a párkapcsolati nehézségek nem női kérdések.
A kommunikáció nem női kérdés.
Az önismeret nem női kérdés.
A gyermekünkkel való kapcsolat nem női kérdés.
Az egyensúly keresése pedig mindannyiunk közös története.
A rendezvény ezért tovább fejlődött.
A Nő Expóból megszületett a N.E.K. – Önismereti és Párkapcsolati Nap.
A név változott, de az alapgondolat nem: olyan inspiráló és valódi segítséget szeretnénk adni, amely közelebb visz önmagunkhoz és azokhoz, akik igazán fontosak számunkra.
A N.E.K. már nem csak nőknek szól.
A N.E.K. mindenkinek szól, aki szeretné jobban érteni önmagát és a kapcsolatait.
NYÍREGYHÁZA, VMKK
2026. november 7.
Mit jelent a N.E.K.?
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
A belépőjegy megvásárlásával automatikusan részt vesz a tombola sorsoláson.
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
N – Nézőpontváltás
Mert a változás önmagunkban kezdődik.
Néha nem az élethelyzetünk változtatásával kell kezdenünk, hanem azzal, ahogyan ránézünk.
Egy másik nézőpont segíthet megérteni, mi történik bennünk, mi zajlik a másikban, és miért ismétlődnek bizonyos helyzetek újra és újra.
E – Egyensúly
Mert nehéz kapcsolódni másokhoz, ha közben önmagunkkal elveszítjük a kapcsolatot.
Az egyensúly nem azt jelenti, hogy minden mindig rendben van.
Azt jelenti, hogy megtaláljuk azokat a kapaszkodókat, amelyek segítenek megőrizni önmagunkat a családban, a párkapcsolatban, a szülői szerepben és a mindennapokban.
K – Kommunikáció
Mert az őszinte, nyitott párbeszéd az, ami összeköt bennünket.
Önmagunkkal.
A társunkkal.
A gyermekünkkel.
És egymással.
Mert sokszor nem az a kérdés, hogy vannak-e konfliktusaink, hanem az, hogy hogyan beszélünk róluk, hogyan hallgatjuk meg egymást, és hogyan találunk vissza egymáshoz.
N.E.K.
Nézőpontváltás. Egyensúly. Kommunikáció.
Tudatos jelenlét önmagadban, a párkapcsolatodban és a családodban.
Ez nem csak egy nap előadásokról
Hanem egy nap rólad.
A N.E.K.-en természetesen inspiráló előadásokat hallgathatsz.
De nem az a célunk, hogy egy nap alatt rengeteg információval árasszunk el.
Azt szeretnénk, hogy valami valóban veled menjen haza.
Egy felismerés.
Egy új nézőpont.
Egy mondat, ami másképp világít meg egy helyzetet.
Egy gyakorlati technika, amit már másnap kipróbálhatsz.
Egy válasz egy olyan kérdésre, amely régóta foglalkoztat.
Lehet, hogy egy előadásban magadra ismersz.
Lehet, hogy megérted, miért reagálsz bizonyos helyzetekben mindig ugyanúgy.
Lehet, hogy kapsz egy olyan eszközt, amely segít egy nehéz beszélgetésben.
Vagy egyszerűen csak hazaviszel egy gondolatot, amely napokkal később is tovább dolgozik benned.
Mert a valódi változás nem akkor történik, amikor meghallgatunk valamit. Hanem amikor elkezdünk máshogy gondolkodni, érezni és cselekedni.
Mit viszel haza?
Új nézőpontokat
Amelyek segíthetnek másképp látni önmagadat, a társadat vagy egy visszatérő élethelyzetet.
Gyakorlati eszközöket
Nem csak azt hallhatod, hogy mit érdemes másképp csinálni, hanem azt is, hogy hogyan.
Felismeréseket
Olyan pillanatokat, amikor összeállhat valami, amit eddig csak éreztél, de nem tudtál megfogalmazni.
Kapaszkodókat a hétköznapokra
Gondolatokat, mondatokat és technikákat, amelyekhez vissza tudsz nyúlni egy nehéz helyzetben.
És talán egy új kérdést
Nem azt, hogy „miért ilyen a másik?”, hanem azt:
„Én mit tudok másképp csinálni?”
NYÍREGYHÁZA, VMKK
2026. november 7.
Miért érdemes itt lenned?
I. Nyíregyházi Női Expo és Konferencia
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Lorem ipsum
Gyermekmegőrző a NEK Konferencián!
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
A belépőjegy megvásárlásával automatikusan részt vesz a tombola sorsoláson.
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
Miközben a szülők inspiráló előadásokat hallgatnak, a gyermekekre vidám és tartalmas programok várnak!
Szakképzett pedagógusok gondoskodnak a kicsik szórakozásáról a második emeleti gyermekmegőrzőben.
🎭 Burattino Bábszínház előadás – mesés élmények kicsiknek!
A gyermekmegőrző ingyenes, de regisztrációhoz kötött!
📩 Regisztráció: info.noiexpo@gmail.com
Töltsetek egy napot úgy, hogy mindenki számára élmény legyen!
Vegyél részt rendezvényünkön kiállítóként!
Előadóink
N.E.K.
Önismereti és Párkapcsolati Nap
PILÁT GÁBOR
A bizalom újraépítése
Lehet-e újrakezdeni csalódás vagy hűtlenség után?
Intimitás a hosszú kapcsolatokban – amiről keveset beszélünk
www.pilatgabor.hu
KOZÁK-ÁGÓ SZILVIA
Mozaikcsaládban élni nem egyszerűen azt jelenti, hogy többen lettünk egy új családban.
Itt nincs “tiszta lap”.
Új szerepek, új határok, emellett gyerekek, régi lojalitások, szokások, szerepek, exek,
kimondatlan szabályok, érzések, helyzetek sokasága uralja.
-Hol az én helyem?
-Ki vagyok én ebben a rendszerbe?
-Mi a szerepem?
-Kell -e szeretnem a párom gyerekét?
-Hogyan legyünk úgy egy család, hogy közben senkinek ne kelljen feladnia önmagát és
senkinek ne kelljen választania a szerettei között?
Én Te és a Gyerekek-Amikor a szeretethez határok kellenek
Az előadásomban őszintén, tabuk nélkül fogok beszélni a mozaikcsaládok nehézségeiről,
működéséről és arról, hogy miként lehet úgy kapcsolódni egymáshoz, hogy közben senki
se veszítse el önmagát és az egészséges határok is megmaradjanak.
Mert lehet, hogy nem az baj, hogy nem szeretjük egymást.
Lehet, hogy egyszerűen csak nem értjük mi történik közöttünk.
“A szeretetet nem lehet kikényszeríteni. A szeretetnek időre és bizalomra van
szüksége.”
Dr. ALMÁSI KITTI
megfelelés vagy önazonosság
létezésével talán nem is vagyunk tisztában, mert ezek mások sugalmazott vagy vélt
elvárásai alapján épültek fel bennünk.
Így kell kinéznem, ha azt szeretném, hogy... Illik úgy viselkednem, mintha... Nem
láthatják meg rajtam, hogy... Mit szólnának, ha tudnák... Ha érvényesülni akarok,
akkor... Jobb a békesség, szóval...
A másoknak való megfelelés vágyában folyamatosan figyelünk és találgatunk, mik
lehetnek a többiek elvárásai, és gyakran önmagunknak sem valljuk be, mennyire
igyekszünk ezeknek eleget tenni. Az így kialakított viselkedésminták egy idő után
annyira beépülnek, hogy már a sajátunknak érezzük őket, csak sokszor nem értjük,
miért érezzük magunkat olyan rosszul a bőrünkben.
A munkám során azt tapasztalom, hogy legtöbbször nem azzal foglalkozunk,
milyenek vagyunk valójában, vagy szívünk mélyén milyenek szeretnénk lenni,
hanem azzal, hogy milyennek kell(ene) lennünk mások szerint. Mivel nem
remeteként élünk, természetesen figyelembe kell vennünk a körülöttünk élő
embereket, ám ha rossz helyre tesszük a fókuszt, örökös igazodásra, ebből
fakadóan pedig állandó csalódottságra és elégedetlenségre kárhoztatjuk magunkat.
Feltetted már magadnak a kérdést: ki lennél Te, ha nem mindig mások elvárásai
szerint élnél? Ha nem sóvárognál annyira a külső visszaigazolásra, hanem
felfedezhetnéd és így az lehetnél, aki valójában vagy? Ha nem áldoznád fel a
megfelelés oltárán az önazonosságodat? Van-e még olyan pillanat, amikor tudod,
érzed, ki vagy Te?
Arra szeretnélek késztetni: gondold végig, hogy a saját életedben mit miért teszel
éppen úgy, ahogy. Vedd számba, hogy kiknek az elvárásait tekinted önmagadra
nézve szinte kötelezőnek, és miért is akarsz ennyire megfelelni nekik. A Téged
mozgató elvárások közül melyekre mondasz tudatosan is szívből igent, melyek
esetében tartod még vállalhatónak a kompromisszumot, és mi az, amin inkább
változtatnál? Miben szeretnéd akár mások kívánsága ellenében is a saját utadat
követni, és hogyan szedheted össze ehhez a szükséges bátorságot, erőt és
kitartást?
MOLNÁR MÓNI
Te vagy az, aki mindig segít? Aki megoldja, elintézi, illetve megtartja, megérti, megmenti a másikat? Mindeközben azonban valahogy saját magára nem marad ideje. A megmentőszerep addig tűnik szeretetnek és gondoskodásnak, amíg egyszer be nem nyújtja a számlát: az időddel, az energiáddal, az egészségeddel vagy éppen az életeddel fizetsz érte. Ezen az előadáson arra nézünk rá, hogy honnan eredhet ez a működés, mit ad neked, miért olyan nehéz letenni, és miért nem oldódik fel egyetlen felismeréssel. Nem ítélkezünk, hanem megértésre törekszünk, mert ebben rejlik a feloldás kulcsa.
Novák Ferenc
Szülők és pedagógusok gyereknevelési trénere.
Ha megismernéd Novák Ferenc gyakorlatias tanácsait, azonnal használható technikáit, amelyek nemcsak a mindennapokban segítenek a gyereknevelési nehézségek leküzdésében, hanem csökkentik a konfliktushelyzetek számát is, akkor ezt az előadást nem érdemes kihagyni!
Ismerősek ezek a helyzetek?
-Úgy érzed, nem figyel rád, „nem érti meg”, amit mondasz?
- Kínszenvedés a napi rutin tennivaló a gyerekkel?
- Bántják a gyerekek vagy ő bánt másokat?
- Megmakacsolja magát, aztán se előre, se hátra?
-Bántóan beszél veled vagy másokkal?
-Cikizik őt oviban/suliban, és tehetetlennek érzed magad?
-Néha nem tudod, hogyan reagálj jól egy-egy feszült helyzetben?
Részlet az előadás témáiból:
-Az érzelmi nevelés fő oldalai
- Különböző korú gyerekek érzelmei
- Gyermeked érvényesülése oviban, suliban
-A beleérző képesség fejlesztése
- Kinek engeded, hogy nevelje?
-Bánhatna veled jobban
Azonnal használható gyakorlatias eszközöket kapsz ahhoz, hogy
hogyan építsd fel a gyermeked nevelését és kerülj el gyakori buktatókat,
jobban értsd a gyermeked érzéseit,
a gyermeked jobban értse a saját és mások érzéseit, és képes legyen kontrollálni azt,
hatékonyabban kezeld a nehéz helyzeteket,
és támogasd őt abban, hogy magabiztosabban boldoguljon a mindennapokban – otthon és gyermek-közösségben is.
Az előadás célja nemcsak a gyerek érzelmi neveléséhez szükséges technikák átadása, hanem a szülő ismereteinek és megoldásainak bővítése, hogy a mindennapi élet zaklatottságai minél inkább elkerüljék a családot. Végeredményül pedig a szülő és a gyermek is még inkább örömtelinek élheti meg a gyereknevelést.
Novák Ferenc - Érzelmi nevelés
Az előadás ideje alatt a Burattino Bábszínház szórakoztatja a legkisebbeket, így te teljes figyelemmel koncentrálhatsz a programra.
SZÁRAZ GÁBOR
Házassági / Párkapcsolati Tanácsadó
SZÁSZ MÁTÉ
DUMASZÍNHÁZ – ÁCS FRUZSINA & SZABÓ BALÁZS MÁTÉ: Mi bajunk lehet?
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
A belépőjegy megvásárlásával automatikusan részt vesz a tombola sorsoláson.
Early bird jegy:
14.900 Ft/fő
Te is szoktál azon gondolkozni, hogy mi bajod lehet? Már mindent megpróbáltál annak érdekében, hogy jobban érezd magad, de semmi nem segít? Hiába próbálod kristályokkal kivédeni a Mars rossz állását, az exed még mindig nézi az insta storyjaidat?
Hiába írsz esténként a hálanaplódba az időszakos böjtről, mégsem tudod elhinni a tükörre ragasztott pozitív megerősítő üzeneteket?
Hiába olvasod lefelé néző kutya pózban a kötődési problémákról szóló önsegítő könyvet az érzelmi támogatást nyújtó nyuladnak, mégsem vagy kiegyensúlyozottabb?
Hiába viszed magaddal a boltba az újrahasznosított szívószálból horgolt vászontáskádat, hogy delfinmentes tonhalat vegyél a peszketáriánus macskádnak, mégsem érzed magad jobb embernek?
Nehéz volt végig olvasnod ezt a leírást, mert a folyamatos tiktokozás miatt már csak 6 másodpercig tudsz egy dologra figyelni?
Ha bármelyik kérdésre igennel vagy nemmel válaszoltál, gyere el Ács Fruzsina és Szabó Balázs Máté új estjére! Elvégre mi bajunk lehet?
Nyíregyháza, Váci Mihály Kulturális Központ
2026. november 7.
N.E.K.
Önismereti és Párkapcsolati Nap
Regisztrálj már most eseményünkre!
Hol találkozunk?
Váci Mihály Kulturális Központ
4400 Nyíregyháza, Szabadság tér 9.
SZERVEZŐ:
